SE ACABO;PUNTO Y SEGUIDO.

Se acaba la temporada 2008/2009 en lo que a éntrenos programados y competiciones. Han sido 47 semanas de entrenamiento y muchas competiciones,2 Duatlones (1 sprint-1 olímpico),10 triatlones(5 sprints-1 quasi Olímpico-1 olímpico-2 D.O Olímpico-1 Ironman), 1 travesía, 4 medias maratones y otras distancias y creo que ha llegado el momento de colgar los dorsales, la ropa de competición y dejar paso al deporte salud durante 2 semanas a partir de esta, luego otras 3 de parón total para darle al cuerpo y a la mente ese descanso obligado que me permita afrontar el año que viene con las fuerzas que voy a necesitar en mi próximo objetivo.
No va a ser nada fácil estar el día 9 de Octubre de 2010 a las 7:00 a.m en esa playa con la que sueño desde que me enganche a esto del IM pero voy a pelearlo como en mi vida intentando disfrutar de cada minuto el año que viene, ya sea entrenando o compitiendo.
A partir del sábado 19 pedaleando por el norte de España camino de Santiago con 1 amigo y 1 amiga tendré mucho tiempo de pensar en esta temporada, en este año y analizar que he hecho bien y que he hecho mal en todos los sentidos de mi vida.
No se si continuare con el blogg tal y como lo he hecho este año, con este formato, casi seguro que no pero es un tema que debatiré conmigo mismo pq no me apetece seguir con esta línea a pesar de que es un buen diario y mirar hacia atrás pero lo enfocare de manera diferente.
A partir de hoy escribiré poco lo que me apetezca contar y ya esta, luego ya veremos.
Un abrazo a todos/as y espero que el año que viene disfrutemos lo mismo o mas.
Como se hace el día 31 de Diciembre en el cual se hace un resumen de lo sucedido durante el año yo voy a poner mis mejores y peores momentos de este año deportivamente hablando.

LO PEOR

HOMENAJE A PAKO EN MANISES

GUADALAJARA 09.EL PEOR DIA DEL AÑO

LA VILA 09.LUCES Y SOMBRAS

LO MEJOR

ELCHE 09.LA EXPLOSION DE FELICIDAD

PODIUM CAMPEONATO AUTONOMICO.OBJETIVO LOGRADO

MEDIA MARATON AGOST.1H15' MMP

CULLERA 09.CAMPEON AUTONOMICO CORTA G35-39

3º ABSOLUTO TRI OLIMPICO ALCAZARES.EL EXTASIS

ROTH 09.UN SUEÑO LOGRADO

KOMANDO-FISIOJREIG.COM,MI "OTRA FAMILIA"...GRACIAS

ALGO DE GUADALAJARA

Unas fotos que me recordaran el sufrimiento mental que soporté por no salir las cosas como uno quiere.

Poca cosa por ahora esta semana,el lunes descanso total,martes 1500mtr de agua suaves y ayer 2hr de MTB con mis compañeros de viaje del camino hablando de ello,arreglando cositas etc que me sirvieron para mover las piernas y para divertirme un poco.Jueves 1500mtr agua y 40' CC,viernes descanso total,sabado precalentamiento tipico y dia de locos.
D-- 12º de la general y DESCALIFICACION posterior por llevar un traje trampa con un % de neopreno.La pelicula es que ese traje lo he usado en varias pruebas sin problema alguno(alguna controlada por jueces de la federacion española) y en la camara de llamadas 3' antes de salir el juez principal me da el OK tras revisarme el traje asi me tiro al agua hago el 17 parcial nadando muy bien,en bici hago tb muy buen parcial con 34'43'' con fenomenales sensaciones y 200W medios y a pata tras una globerada en la T2 que me hizo perder 2' me hago el 7º parcial con 18'34'' y corriendo como nunca este verano,con mucha fuerza de nuevo como antes del IM.Termino muy satisfecho de sensaciones,de puesto ni idea pq era contrarreloj pero sabia que estaba sobre el 10º-15º mas o menos.
Pillo la bici y me dice el juez pricipal que estaba descalificado,por usar neopreno.Me dice que mientras yo corria el fue al box busco mi nº dorsal,pillo el traje y miro LA COMPOSICION DEL TRAJE EN LA ETIQUETA¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡.coño el mismo juez que me da el OK luego va y busca el traje y me descalifica?????Un poco raro no??Bueno tras discutir,me jode la descalificacion no por mi en demasía pero si por el club pq perdimos el 2º puesto por klubs y eso si me jode.
DESCALIFICACION CORRECTA?SI
RARA?SI PQ EL MISMO JUEZ ME DIO EL OK UN RATO ANTES
Es correcta pq esta tarde indagando y gracias a JMDL me he enterado que ese traje no es legal pq su composicion lleva neopreno y no cloropreno como los blueseventy,orca,sailfish etc......
¿Que es el cloropreno?la forma legal y pequeña trampa de llamar al neopreno y poder ser aprobado en pruebas de España.
En fin que me quedo con cara de bobo,de ingenuo pero termino la temporada con un muy buen sabor de boca ya que he rendido a un nivel altisimo y cerca de como estaba en mayo-junio asi que cada vez creo mas que Guada fue un mal dia pq hoy en bici he andado muy bien perdiendo muy poco con compañeros mios como Jordi Reig que anda un huevo.
Que buen invento para pruebas sin draft el traje trampa,hoy me ha dado cerca de 30'' de mejora.
Se acabo el año en lo que a competiciones se refiere,deportivamente me quedan 2 semanas y chapo la temporada 2008/2009.
El año que viene mas y mejor,cambio de gym y otras muchas cosas.
PD; enhorabuena a JM Domenech y a su mujer Paula Alenda por esa pequeña cosita que nacio esta semana.
Ciao

Y DE LA CHISTERA SALE UN CONEJO.

De repente el martes 1 de Septiembre leyendo en el blog de Talin (http://talinbrezmes.blogspot.com/) me encuentro con esta noticia;
Pues uno más de la gran familia. Hoy a las 10:00 se abren las inscripciones del nuevo IRONMAN Regensburg, miembro de la gran familia ironman, a celebrarse en dicha ciudad universitaria de la región de Bayer y con 50 slots (plazas) para Hawaii. El próximo 1º de Agosto de 2010 se celebrará la primera edición en la que se esperan de 1200 – 1500 atletas de unas 40 naciones. Los organizadores del evento son los mismos que Frankfurt y Wiesbaden, es decir la Sportagentur Xdream Sport & Events GmbH, que son los representantes oficiales de la World Triathlon Corporation para la región Europa.

Allá que mi muñeca es mas rápida que mi mente se desliza hacia el enlace y me pongo a ojear la web,50 slots para Hawai de las cuales 7 en mi grupo de edad,recorrido muy,muy parecido a Roth,10 semanas después de Lanzarote….con todo eso y sabiendo que ha aparecido de repente con lo que muchisima gente esta apuntada ya a otros IM pues es el sitio perfecto para jugar esa otra carta que necesito si me sale mal LAN.
Ojala no tenga que ir, ojala y que LAN sea ese sitio soñado para lograr mi clasificación pero esto me da tranquilidad,me quita un poco de presión el dia 22 de mayo. Se con que sentimientos y sensaciones voy a ir a LAN……una mezcla de respeto, un poco de presion (esa me la tengo que quitar), una incredulidad por lo que alli me encuentre, optimismo, tranquilidad en el plano deportivo por los deberes hechos pero esta posibilidad surgida me dara un poco de aire el dia 22 de mayo.
Ale que año mas movidito me espera pero que ganas de que llegue la temporada 2010.

L—DESCANSO
M—50km de bici con 3x5’ a ritmo competición(205W,200W,206W)+4km CC
X—9,5km con 3x1000 a un pelin por encima ritmo competición+1000mtr agua
J—1800 mtr agua con tecnica y series de 100m.

V--DESCANSO TOTAL

S--Calentamiento precompeticion y viaje a Guadalajara.

D--TRIATLON GUADALAJARA(3000/86/18,5) esas eran las distancias reales de la prueba.

Puesto 26 de la general, 5 mas atras del año pasado pero 4m11'' menos de tiempo. No vuelvo con buenas sensaciones de la carrera mas que nada pq pretendía meterme entre los 20 primeros y no lo logré.
La temporada se me esta haciendo larguisima, mi pico de forma lo alcance entre Elche y Roth progresando desde el 26 de Abril que fue Elche hasta el 12 de Julio que fue Roth.
A mi manera de ver esto cometí un error este verano descansando muy poco tras el IM compitiendo tan solo 14 dias después del IM en Antella y haciendo un 11º puesto que pienso que no me merecía por mi estado de forma pero que por las características/distancias del circuito, por el par de cojones que le puse a pie y la retirada de gente de arriba me colé ahí. Luego a partir de Agramon el día 8 de Agosto(28 dias desp del IM) todo ha sido ir a trancas y barrancas con días buenos y días malos que sembraban de dudas mi rendimiento en Guadalajara. Viendo la planificacion de estas semanas atras los volumenes han sido los correctos,las sesiones tb pero el error creo que fue el anteriormente dicho,correr Antella y no darle al cuerpo ese mes de recuperacion.Otra posibilidad es que sencillamente ayer tuve el dia malo que no he tenido durante toda la temporada,es otra posibilidad que contemplo.

La cronica de ese sufrimiento es esta;
Nadando bien saliendo del agua el 27 con 44m50’’ pero un poco falto de ritmo alto pq se me escaparon un par de grupos rápidos pero aun así bastante bien aunque el agua al limite de lo legal para el neopreno por la temperatura hizo que nos agobiáramos bastante.
Pille la bici y ya en los 1’os kms me di cuenta de que no tenia el día, no rodaba fino, no aguantaba los W que debiera y en la 1ª subida ya me di cuenta de que iba a sufrir de lo lindo para mantener el ritmo marcado. Iba mirando los Wmedios y aquello no subía de 190w cuando debiera tener 205w mas o menos. El circuito de bici es un pequeño Lanzarote si hace viento cosa que ayer no ocurrió por suerte y los 5 puertecitos casi encadenados uno tras otro te destrozan si no estas bien. Lo bueno es que rodé casi solo todo el rato pq iba en tierra de nadie entre la gente que me paso en la bici al principio y los que no me engancharon por detrás pq nadaron lentos(pero buenos ciclistas).
Me baje a correr con el mismo tiempo de bici del año pasado cosa que dice lo mal que iba ayer y lo poco que rendí. Me pongo las zapatillas y a correr, enseguida me doy cuenta que efectivamente ni corriendo estoy fino, no me noto con fuerzas, no puedo correr como me gusta por el desgaste de la bici y el mal día que tengo.
Se como corro fuerte y se las sensaciones que se tienen pero ayer sencillamente fui consciente de mi rendimiento y me limite a poner un ritmo alto que me permitiese correr rápido sin petar. El resultado de esta táctica fue que corrí 4m mas rápido que el año pasado con 1h18’ pero con unas sensaciones horribles, es que no me entraban ni los geles.
La verdad es que sencillamente hice la carrera que me merecía, ni mas ni menos y las circunstancias que han rodeado Guada no han sido las mejores para rendir pero bueno sigo creyendo que he tenido un fallo de preparación este verano y no he descansado lo suficiente pero es que a uno le gusta competir en corta tb y eso si no se coloca perfectamente en la planificación puede perjudicarte en vez de beneficiarte a la hora de rendir en larga distancia.
En fin 4h47’ de un precioso triatlón, un bonito fin de semana y una buena lección cara al futuro.
El domingo 13 de sept cierro la temporada en el Tri sprint de La Vila, no puedo mas ni psicológicamente ni físicamente y tengo la cabeza puesta en el Camino de Santiago que marcho del dia 18 al 27 de septiembre y en el año 2010.
PD; Que pedazo parcial de bici se hizo mi compañero Jesús con 2h29’,6º parcial absoluto y luego 15º de la general….ENHORABUENA, este año me has ganado en las 2 carreras que hemos corrido juntos, el año que viene prometo ponertelo muy difícil en Elche,en Lanzarote,en Regensburg(ojala aquí no y tengamos la plaza ya),en Hawai….