Sabado 22 de Mayo a las 23h55' esperando al ultimo clasificado.GRANDE ENEKOMe ronda por la cabeza desde hace un par de semanas una idea que cobra cada vez mas fuerza y que me tiene en un dilema. Como no puedo anular mi plaza para Regensburg dado que no me devuelven nada de pasta y como me apetece muchísimo irme con Jordi,Patri,Jesús,Pilar,Juan y Carmen al IM, si la economía me lo permite voy a ir a Alemania para estar del día 1 de Agosto a las 7:00 en la línea de salida.
Mi objetivo del 2010 estaba claro, HAWAII, una vez logrado esto lo que me toca ahora es disfrutar de estos meses previos corriendo todo lo que me apetezca (y por supuesto caiga bien), luego ya veremos como me sale Hawaii (al cual iré sin ningún tiempo en la cabeza como objetivo)
Una de esas cosas que me apetece muchísimo, posiblemente la que mas es estar en Regensburg y saborear la clasificación de esta gente in situ con ellos pero………Y SIEMPRE HAY UN PERO.¿Que pasa si salgo de la T2 con un tiempo acumulado de 6h-6h10’? Yo no lo veo nada descabellado que eso pase pq la natación es a 1 vuelta en un lago y seguro (si todo va bien) que en 1h estoy encima de la bici.¿La bici? Ahí esta mi gran duda, LA DUDA de siempre. Mi intención es hacer una bici arriesgando un pelin y apretando las tuercas un poco más que el año pasado en ROTH donde hice 5h05’ y creo que este circuito es más o menos igual de rápido que aquel. La idea que me ronda es forzar para ver que bici puedo hacer y que a su vez me sirva como entrenamiento cara a Hawai ya que una tirada de 180km a 8 semanas de la cita no viene mal.
Luego en función de cómo me encuentre, de un par de éntrenos largos a pie que habré hecho las semanas previas que me digan como me encuentro y de ese tiempo acumulado a la salida de la T2, DECIDIRÉ, decidiré entre 2 cosas; La primera (y la mas probable) hacer unos 10km y retirarme para ayudar a esta gente a que se vengan conmigo a HAWAII. La segunda es jugármela yo solo mano a mano con los 42,2kms e intentar mi próximo objetivo en este mundo triatletico, ¿no hará falta decir cual es no?
Bueno pues ahí esta mi dilema y que únicamente depende de una cosa….€
Y pajas mentales al margen si el tiempo me lo permite hoy, que ayer no me dejó y por la pinta que esto tiene hoy tampoco,saldré a probar los pedales y las zapatillas para acostúmbrame un poco antes del sábado por la tarde que corro en Cehegin.
Mi objetivo del 2010 estaba claro, HAWAII, una vez logrado esto lo que me toca ahora es disfrutar de estos meses previos corriendo todo lo que me apetezca (y por supuesto caiga bien), luego ya veremos como me sale Hawaii (al cual iré sin ningún tiempo en la cabeza como objetivo)
Una de esas cosas que me apetece muchísimo, posiblemente la que mas es estar en Regensburg y saborear la clasificación de esta gente in situ con ellos pero………Y SIEMPRE HAY UN PERO.¿Que pasa si salgo de la T2 con un tiempo acumulado de 6h-6h10’? Yo no lo veo nada descabellado que eso pase pq la natación es a 1 vuelta en un lago y seguro (si todo va bien) que en 1h estoy encima de la bici.¿La bici? Ahí esta mi gran duda, LA DUDA de siempre. Mi intención es hacer una bici arriesgando un pelin y apretando las tuercas un poco más que el año pasado en ROTH donde hice 5h05’ y creo que este circuito es más o menos igual de rápido que aquel. La idea que me ronda es forzar para ver que bici puedo hacer y que a su vez me sirva como entrenamiento cara a Hawai ya que una tirada de 180km a 8 semanas de la cita no viene mal.
Luego en función de cómo me encuentre, de un par de éntrenos largos a pie que habré hecho las semanas previas que me digan como me encuentro y de ese tiempo acumulado a la salida de la T2, DECIDIRÉ, decidiré entre 2 cosas; La primera (y la mas probable) hacer unos 10km y retirarme para ayudar a esta gente a que se vengan conmigo a HAWAII. La segunda es jugármela yo solo mano a mano con los 42,2kms e intentar mi próximo objetivo en este mundo triatletico, ¿no hará falta decir cual es no?
Bueno pues ahí esta mi dilema y que únicamente depende de una cosa….€
Y pajas mentales al margen si el tiempo me lo permite hoy, que ayer no me dejó y por la pinta que esto tiene hoy tampoco,saldré a probar los pedales y las zapatillas para acostúmbrame un poco antes del sábado por la tarde que corro en Cehegin.
L—15km de CC con los galgos en el Monte Tossal a un ritmo de 4m10s-136ppm y con todo ya en su sitio. Me encuentro bien, recuperado y con el pulso/ritmo normal.
M--Dado que el tiempo se empeña en seguir revoltoso hago 2200mtr en la piscina de 50mtr descubierta yo solo+PESAS,anulando la salida bici.
X--60km-150W un poco accidentados probando las TRIBUTE+SPEEDPLAY.Comodisimas las zapatillas,muy rigidas y los pedales al tener la cala mas amplia dan sensación de poder empujar con mas superficie.
Hay que bajar unos mm el sillin con respecto a los Keo que llevaba antes que son mas altos,me di cuenta al terminar el entreno.
J—50kms fuertes a 172W subiendo Busot, Aguas de Busot desde meson Concha. Buenas,muy buenas sensaciones en bici. Luego 1000metrillos en el mar.
V—2400mtr con muchos 50m fuertes y progresivos para coger algo de chispa cara a Cehegin+6km a 4’ forzando un pelin para dar chispa.
S—TRIATLON DE CEHEGIN ( 1000/307),8º ABSOLUTO en un precioso triatlón, duro como pocos he corrido y un fijo mas para mi calendario siempre que me cuadre. Un poco anárquico en cuanto a horarios pero gracias a lo bonito de el se minimizó un poco pero hubo algún fallo organizativo grave, supongo que la juventud de la organización es la causa.
Nade con el traje trampa SAILFISH FURIUS que Antonio Dieguez me dejo y gracias a el pude salir del agua a cola del grupo cabecero pero que no me permitió enlazar con la cabeza de carrera. Me situé en el 2º grupo de cabeza comandado por Rodrigo Borrego y Paco Aroca que me las hicieron pasar canutas, pero que muy, muy canutas para no cortarme ya que el circuito era en línea (desde el pantano a Cehegin), pasando por un par de pueblecitos con muchísimos repechos y mucho viento de cara. Cada repecho era un palo de unos de estos dos y cada palo era un sufrimiento para mis piernas pq precisamente es ahí donde tengo mi mayor carencia, me falta fuerza. Empezamos en el grupo 12 y llegamos a la T2 unos 6.
Me salieron 31km-32,4km/h-210W-232W normalizados. Ha sido desde que tengo el historial de archivos de potencia (Diciembre 2008) los 30km mas duros y con mayores W que he sacado.
Tras ese “sufrimiento” y gracias a que me encuentro bastante bien en bici no me baje a correr muerto, me baje muy tostado pero no muerto. Tras una orejada en la T2 (me equivoque de pasillo y me toco deshacer el camino salí a correr el 15. Ya en los 1ºs mtr me di cuenta de que las patas no tenían mi frescura habitual, esa chispa que tengo y que me permite salir muy fuerte así que la 1ª vuelta fue de ver que pasaba y como era. Joder si la bici era dura la carrera pie era infernal, con 3 repechos muy duros y sus bajadas tb.
En la 1ª vuelta no adelante a nadie, eso no me ha pasado creo que nunca, en la 2ª ya la gente iba muy tocada y pase a 7 ya con un ritmo no increíble pero si bueno y ya en la 3ª me limite a conservar mi 8º puesto. Hice el 7º parcial, contento por el resultado y las sensaciones y tb por la victoria de mi amigo Villa.
Ya lo he dicho un triatlón corto con draftin muy recomendable y que haré siempre que pueda.
D—60km con Pilar (que corre Niza el domingo y que se va a salir pq esta muy fuerte), con Jesús que tb lo esta aunque diga que no y con Noe. Día suave a 142W para soltar las piernas y regenerar un rato.
La semanita la termino con 7300/200/31,5 y totalmente recuperado ya del IM, tras hablar con Cano hoy me ha dado el OK a lo que pienso hacer en Regensburg…salir a por las sub9h o retirarme si las cosas no van bien para no perjudicar la planificación a Hawaii y ayudar en lo que pueda a Jesús, Jordi Reig y Juan Damasceno.Me hace muchisima ilusion ir a regensburg por muchos motivos; por con quien voy, por como voy (en furgo con jesus,Pilar y Javi), por volver a Alemania y tengo muy claro a lo que voy deportivamente asi que un abandono no me va a causar un trauma ni nada por el estilo,mis cartas estan echadas y aqui solo jugare a todo o nada.
V—2400mtr con muchos 50m fuertes y progresivos para coger algo de chispa cara a Cehegin+6km a 4’ forzando un pelin para dar chispa.
S—TRIATLON DE CEHEGIN ( 1000/307),8º ABSOLUTO en un precioso triatlón, duro como pocos he corrido y un fijo mas para mi calendario siempre que me cuadre. Un poco anárquico en cuanto a horarios pero gracias a lo bonito de el se minimizó un poco pero hubo algún fallo organizativo grave, supongo que la juventud de la organización es la causa.
Nade con el traje trampa SAILFISH FURIUS que Antonio Dieguez me dejo y gracias a el pude salir del agua a cola del grupo cabecero pero que no me permitió enlazar con la cabeza de carrera. Me situé en el 2º grupo de cabeza comandado por Rodrigo Borrego y Paco Aroca que me las hicieron pasar canutas, pero que muy, muy canutas para no cortarme ya que el circuito era en línea (desde el pantano a Cehegin), pasando por un par de pueblecitos con muchísimos repechos y mucho viento de cara. Cada repecho era un palo de unos de estos dos y cada palo era un sufrimiento para mis piernas pq precisamente es ahí donde tengo mi mayor carencia, me falta fuerza. Empezamos en el grupo 12 y llegamos a la T2 unos 6.
Me salieron 31km-32,4km/h-210W-232W normalizados. Ha sido desde que tengo el historial de archivos de potencia (Diciembre 2008) los 30km mas duros y con mayores W que he sacado.
Tras ese “sufrimiento” y gracias a que me encuentro bastante bien en bici no me baje a correr muerto, me baje muy tostado pero no muerto. Tras una orejada en la T2 (me equivoque de pasillo y me toco deshacer el camino salí a correr el 15. Ya en los 1ºs mtr me di cuenta de que las patas no tenían mi frescura habitual, esa chispa que tengo y que me permite salir muy fuerte así que la 1ª vuelta fue de ver que pasaba y como era. Joder si la bici era dura la carrera pie era infernal, con 3 repechos muy duros y sus bajadas tb.
En la 1ª vuelta no adelante a nadie, eso no me ha pasado creo que nunca, en la 2ª ya la gente iba muy tocada y pase a 7 ya con un ritmo no increíble pero si bueno y ya en la 3ª me limite a conservar mi 8º puesto. Hice el 7º parcial, contento por el resultado y las sensaciones y tb por la victoria de mi amigo Villa.
Ya lo he dicho un triatlón corto con draftin muy recomendable y que haré siempre que pueda.
D—60km con Pilar (que corre Niza el domingo y que se va a salir pq esta muy fuerte), con Jesús que tb lo esta aunque diga que no y con Noe. Día suave a 142W para soltar las piernas y regenerar un rato.
La semanita la termino con 7300/200/31,5 y totalmente recuperado ya del IM, tras hablar con Cano hoy me ha dado el OK a lo que pienso hacer en Regensburg…salir a por las sub9h o retirarme si las cosas no van bien para no perjudicar la planificación a Hawaii y ayudar en lo que pueda a Jesús, Jordi Reig y Juan Damasceno.Me hace muchisima ilusion ir a regensburg por muchos motivos; por con quien voy, por como voy (en furgo con jesus,Pilar y Javi), por volver a Alemania y tengo muy claro a lo que voy deportivamente asi que un abandono no me va a causar un trauma ni nada por el estilo,mis cartas estan echadas y aqui solo jugare a todo o nada.
2 comentarios:
qué bueno es ir sin presión a las competiciones, verdad!!??
la verdad es que este año ya has cumplido con creces...
pero, sinceramente, me encantaría verte compitiendo por regens, eso si no te pases que hacer tres irons a tope el mismo año te deja sofrito...
Ya lo se Juan,ya lo se pero es que me muero de ganas por volver a vivir el ambiente IM en Alemania y mas con vosotros.
hare todo lo posible por ir,pero si voy ire con la cabeza bien fria y sabiendo lo que hay.
Dale duro que estas muy cerquita.
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