lunes, 19 de mayo de 2008

Volando voy,volando vengoooooo......


Como dice el titulo de la cancion casi estoy en el avión.......mañana a estas horas estaré rumbo a Florianopolis con todos mis trastos y unas ganas locas de llegar.Aun tengo que hacer las maletas de la bici y de la ropa pero esta tarde no trabajo y en un par horitas estará hecha seguro.

El fin de semana ha sido tranquilito......bueno relativamente pq el sabado me puse el equipo de guerra,dicese:Ruedas,casco,mono y el resto de pijadillas que usamos.Repeti el test que hice el mismo dia el año pasado(a 7 dias del IM) para Roth07 y me salió genial.

El año pasado hice 50km a 136ppm con una media de 34km/h y este año me salieron 133ppm a 35km/h en el mismo circuito...zona de balsares,carretera Hondó de Elche.Zona llana,llana pero con un vientecito molesto todos los dias a cq hora,parece que siempre esta enchufado el ventilador alli.El domingo 32' de CCL y 30' de natacion con el neopreno.

El resto del fin de semana descansar y descansar,aunque el sabado algunos amigos(Pasqui y Antonio Dieguez) corrieron el Ironcat bajo unas condiciones metereologicas terribles(bici y carrera a pie con lluvia) haciendo unas marcas de 10h26' y 12h38'...ENHORABUENA A AMBOS¡¡pq realmente fue muy,muy duro y triunfasteis.

Estos dias(24 IM de LAN y 25 IM de BRASIL)vamos a estar pendientes unos de otros,que tal va aquel etc...pq han sido muchos meses de entrenar juntos,de sufrir,de ilusionarnos y todos nos alegramos de los logros del compañeros casi tanto como los de uno mismo.

Bueno pues el proximo post será desde Brasil............

viernes, 16 de mayo de 2008

EL VOLUMEN

A estas alturas de la pelicula ya no me obsesiona el volumen realizado para el IM de brasil,pero solo a estas alturas (a 9 dias) pero he de confesar que la semana pasada por culpa de la lluvia,mal tiempo y un par de dias resfriado(que aun colea) estaba muy,muy acojonado por no hacer la semana pasada como tocaba.Voy a poner un resumen del volumen que me ha salido los ultimos 6 meses y las ultimas 8 semanas(las del infierno) .

TOTAL 6 MESES(sin contar la semana del IM)
N: 237.7 km..................9.9 km semanales
B: 5895 km..................245.62 km semanales
C: 1213.5 km...............50.56 km semanales

TOTAL 8 SEMANAS ANTES TAPPERING
N: 72.2 km..................9.0 km semanales
B: 2420 km..................302.5 km semanales
C: 473 km.....................59.1 km semanales

Como se puede ver las ultimas 8 semanas del infierno son la clave para llegar fino,fino al IM y con el volumen que te de la confianza de lograr tu objetivo.Esos 300km en bici y los 59 a pata han picado mucho,mucho y se nota en que he bajado 1km semanal la natacion...se me hundia el culo.
Lo hecho,hecho esta y ahora hay que curarse el resfriadillo y cargar las pilas....ya no me queda naaaaaaaaaaaaaaa.
me acordare de estos numeros,de esos km,de esas tardes sin siesta,de los madrugones,de las peleas contra eolo cuando vaya jodido,jodido en la maratona.Es ahi cuando hay que sacar lo positivo y olvidarse de lo que te duele.Lo ultimo que pienso en un IM es en andar,he de confesar que es una obsesión que tengo pq se que si paro ya no arranco el motor.
En fin pronto se vera si esos numeros han bastado para ir a hawaii 08 y sino es asi por lo menos he disfrutado de lo que mas me gusta en el mundo..el triatlon.La unica espinita que se me ha quedado clavada es no correr el TRI de Elche,tengo una cuenta pendiente con el y el año que viene se la devolvere con creces.
Salud

jueves, 15 de mayo de 2008

Mi bici


Tal y como esta vestida ira a Brasil conmigo.Por un percance sufrido hace unos dias casi se queda en tierra pero gracias a Antonio de TSA y a Colin han conseguido que este otra vez entera.Gracias a los 2.

EMPIEZO EL CAMINO A HAWAII POR BRASIL

Hola a todos,hoy empiezo mi camino en este blogg a Hawaii 08 aunque ese camino empezo de verdad el dia 1 de Noviembre de 2007 cuando decidi que en Brasil pelearia por la plaza en mi grupo de edad,el 30-34.
Estoy a 5 dias de pillar el avion junto a Oswaldo y a su mujer danielle rumbo a Florianopolis.Han sido 7 meses muy,muy duros tanto en lo deportivo como en lo personal pero se que estoy en el mejor momento de forma de mi vida y no se si lograre esa plaza pero que voy a pelear por ella seguro.
Ya os contare mas cosas pero por ahora os muestro una foto de la maquina que me llevara a esa lucha