lunes, 26 de octubre de 2009

Y AL FINAL ARRANCÓ

Bueno pues ya estamos en marcha en este 2009/2010,mi 7ª temporada en este mundo triatletico y con unas metas muy ambiciosas pero a la vez creo yo que realistas y alcanzables.
A la espera de que la Federación Valenciana saque el calendario de la temporada varias fechas son fijas antes del IM de Lanzarote.El duatlon de Elche con distancias 10/40/5 si se repite este año,el Autonomico de duatlon para ver si gano mi grupo de edad y el klub gana el Campeonato,por supuestisimo el TRIATLON DE ELCHE intentando repetir el exito del año pasado y luchando el Autonomico de nuevo.Algo mas es posible que haga pero aun no lo he decidido y menos Elche todo el resto seran entrenamientos de calidad,incluso a Elche le seguirá una semana de carga seguro.
Despues de esto dependera de como haya ido LAN pero hay un tri que me atrae y mucho,es el nuevo D.O que se va a celebrar en la Ria de Eo y que tiene una pinta estupenda.Otra cosa que me haria ilusión es clasificarme para el Campeonato de España por Autonomias en distancia Olimpica.Este año me quede a las puertas pero el año que viene si van bien las cosas seleccionare las carreras e intentare meterme en una guerra que no es la mia pero me hace ilusion ir antes de que sea demasiado viejo.
De entrenos esta semana??Pues 3 dias de CA-COS (JMDL dixit),un par de dias de MTB con mis amigos y 3 dias de agua,uno de ellos en el mar disfrutando del ultimo baño del año.
La 2ª semana algo mas y dentro de poco enpezamos con las salidas de los miercoles.Este año hay que llegar a los 180W en LAN o incluso un poquito mas si se puede..pero eso es otra historia que aun queda por escribir.
Salud2
PD; Se me olvidaba la II Concentracion de Banyeres con los frikis del Powertap.A ver si este año hace mejor tiempo.

miércoles, 21 de octubre de 2009

LA CARTA A LOS REYES MAGOS.


Como hacen los niños durante el mes de Diciembre (los mas ansiosos mucho antes….) yo tb voy a escribir mi carta a los reyes magos a ver si me traen lo que quiero ;-)

Queridos Reyes Magos;

Este año me he portado bastante bien (a nivel deportivo claro esta, el personal que lo juzgue quien deba).He entrenado duro, he cumplido..ejem, ejem con casi todos los entrenamientos, he intentado llevar una alimentación correcta, he descansado lo que he podido y lo que me han dejado, no he sido mas cruel con mis compañeros de entrenamiento de lo que ellos han sido conmigo y he intentado ayudarles en todo o casi todo.
En el 2009 os habeis portado muy bien conmigo haciendo que mis deseos se cumplan; He subido al podium individual en varias carreras, he sido subcampeón Autonómico de LD detrás de mi amigo y justo campeón Jesús Bas, el Komando-Fisioreig.com ha hecho infinidad de podiums y en varios he estado yo, he hecho marca personal en Media Maratón, he dado un saltito de calidad en bici y a pie y por supuesto por encima de todo me permitisteis el hacer esa increible marca en Roth que me ha dado la suficiente confianza para inscribirme en LANZAROTE con garantías de pelear con algo muy bonito, por todo esto os doy las gracias y os estoy eternamente agradecido.
Mi deseo para este 2010 que entrará es muy simple, no os voy a pedir marcas ni podiums ni nada por el estilo. Lo único que deseo en este 2010 es SALUD Y SUERTE;
SALUD para no tener lesiones y SUERTE para no tener problemas mecánicos en la bici el dia del IM. Si me concedeis estos dos deseos yo te prometo entrenar y pelear con todas mis fuerzas hasta la extenuación para conseguir el día 22 de mayo del 2010 en Lanzarote el slot para Hawaii.
Bueno Reyes Magos espero que no sean demasiados deseos y que me los podais traer.
Nos vemos la noche del 5-6 de Enero.
un beso,
Moi

miércoles, 14 de octubre de 2009

TRATA DE ARRANCARLO MOI..TRATA DE ARRANCARLO.

Después de 30 días de desconexión total en cuanto a éntrenos planificados este fin de semana nos ponemos de nuevo en marcha. He estado nadando 20’ unas 4 o 5 veces en el tranquilo mar de la playa de San Juan con el único objetivo de disfrutar y tal como quede con mi entrenador no estar 1 mes entero sin nadar, que luego al ser tan paquetes en el agua cuesta pillar de nuevo sensaciones pero como le dije a el nadaría únicamente cuando me apeteciese de veras y eso ha ocurrido al volver del Camino de Santiago y con la compañía de Sofía.
De bici si que he estado tocándola mas a menudo pero aun así he estado casi 15 después del camino sin tocarla y por supuesto ha sido la MTB de paseo con los amigos. Algún partidito de paddel ha caído (que malo soy por favor, pero que malo), algún paseo largo por la playa, alguna noche de fiesta+borrachera por supuesto también ha habido pero lo que no he hecho es ponerme las zapatillas de correr. Exactamente llevo a día de hoy 28 días sin correr, creo que nunca he estado tanto tiempo en época de descanso sin correr pero es lo que mi mente ha querido y mi entrenador también.
La temporada que se avecina va a ser muy dura y espero que larga terminando el 9 de Octubre en Hawaii y si no es así 2 IMs van a caer también (22 MAYO LANZAROTE Y 1 AGOSTO REGENSBURG), que junto a ELCHE que iré a por el Autonómico de nuevo van a hacer que este año el nivel de exigencia sea alto. Por esas 3 razones no he tenido prisa en volver a entrenar planificadamente y aun así va a ser el año que antes comience la temporada ya que otros años he terminado mas tarde.
Bueno tengo muchas ganas de volver a disfrutar de la bici con la gente, de volver a mi rutina diaria de éntrenos y ansío mas que nunca que llegue la temporada de competiciones y comprobar que todo marcha bien cara a LANZAROTE. Pero para que lleguen esos días antes hay que construir una buena base donde se apoyen los cimientos.
Al contrario que el año pasado en el cual mi objetivo era Elche, mejorar en bici y en Roth acercarme a las 9h20’ este año no me importan las marcas solo me importa una cosa y es el slot para Hawaii…trabajaremos duramente para mejorar pq aun creo que tengo margen para progresar en las 3 cosas.

miércoles, 7 de octubre de 2009

MAS CAMINO










Hasta la próxima SANTIAGO,que seguro la habrá.
salud2

martes, 6 de octubre de 2009

CAMINO SANTIAGO I

Algunas imágenes de mi”camino”. Supongo que mis compañeros tendrán sus imágenes, muy distintas de las mías. Han sido 8 dias, 750kms, muchos buenos momentos, algunos “ malos” momentos tambien los ha habido. Lo bueno de este tipo de viajes es que tienes mucho tiempo para ti,son muchas horas las que estas solo encima de la bici,alli me di cuenta de muchos errores y le puse respuestas a muchas preguntas.