Las 7 semanas despues de Brasil 2

Ya dije que era la 1ª vez que hacia 2 IM en un mismo año y mas con una separacion de 7 semanas entre uno y otro.

La semana 2 post Brasil fue muy suave tb en cuanto a entrenos con unos volumenes de 7/180/42.

La semana 3 fue la de mas carga con unos volumenes de 9/280/55 con unas sensaciones aun de pesadez en las piernas pero con la mente puesta en el IM.

La semana 4 fue para mi la clave de todo este periodo;En un principio y segun el plan de mi entrenador seria la semana de mayor volumen 12/400/65 y a partir de aqui bajar el volumen progresivamente pero.......la semana se fue al traste por un constipado bestial que pille el martes de esa semana.Eso hizo que descansara M y V,y el resto de dias el entreno fuera casi nulo o muy,muy suave.Por mi cabeza pasaban mil y una historias de como me afectaria esto,de si habria truncado la progresión,que me faltaba volumen,que si,que si...mil y si? que nos pasan a los deportistas por la cabeza cuando no podemos entrenar.

La semana 5 empezo ya curado del constipado y con la mente puesta en el TRIATON B DE BANYOLES de ese sabado.Para llegar lo mas descansado posible a esa prueba y poder comparar tiempos con respecto al año pasado decidí tirar largo a pie y en bici el L,M con un par de tiradas de 140km y 25km a pata.Las sensaciones en estas 2 sesiones fueron increibles notandome muy,muy fuerte en ambos entrenos.Me plante en Banyoles (2.5/80/20) descansadito y el resultado fue un triatlon muy,muy bueno haciendo unos tiempos de 38m49s,2h08m40s,1h19m18s para un total de 4h07m en el puesto 22 general.El resultado fue muy,muy bueno pq en bici me encontre muy,muy bien(para mi nivel claro pq hice el 38 parcial,la peña va en moto en vez de en bici) ya pie con muchisima fuerza a pesar del calor infernal que hizo.Esta prueba me dio una moral bestial y confirmo que estaba totalmente recuperado para afrontar el IM con toda garantia de estrujar el cuerpo al maximo.

La semana 6 fue muy,muy relajada con un entreno a pata bueno de 20km a mitad de semana y otro en bici el sabado de 100km.Con esto me plante en la semana del IM.



Las claves:Me gustaria que alguien me contase como ha afrontado estas semanas entre IM y IM para contrastar pero estoy seguro al 100% que la clave de la recuperación entre IM's fue la semana 4 en la cual tuve que parar por enfermedad.habia leido sobre como las lesiones y las enfermedades hacen a un deportista rendir mejor cuando las superan pero nunca lo habia experimentado...hasta dia de hoy que lo he comprobado en mis carnes.A partir de ahora una enfermedad va a ser como agua bendita para mi entreno.os animo a que me conteis vuestras experiencias cuando habeis tenido unas cuantas semanas entre IM's y que opinais de este periodo.
un saludo