miércoles, 5 de agosto de 2009

MALDITO AIRE ACONDICIONADO


Como odio el puñetero aire acondicionado,si no es un resfriado inoportuno en Junio,del cual me he librado este año no se ni como,es como ha sucedido en esta ocasion una comunmente llamada torticolis que me tiene jodido desde el lunes y que desde ese dia me tiene literalmente puteado.
Tengo en la oficina una puñetera rejilla de AACC encima de mi cabeza y siempre la tengo cerrada para evitar precisamente este tipo de cosas pero el lunes me di cuenta que estaba abierta,no se pq ni quien la ha abierto pero me esta jodiendo vivo.Encima a las mentes inteligentes del departamento de compras aun no se les ha ocurrido poner splits en los despachos de forma que tengan su aire independiente y no regulen la temperatura de su despacho desde el general..a ver quien le dice al super jefe que lo tengo a 5mtr que a 20º hace fresquito(entre el y yo hay asi como 40kg de diferencia)
El lunes me las vi putas en bici siendo incapaz de terminar el entreno,ayer nadando vi las de cain para terminar los 2600mtr y luego haciendo series tb me las desee para finalizar todo.Hoy tocaban 100kms pero con el cuello asi se van a quedar en 60 y punto.
L--20km de bici y para casa,al dolor de cuello se le unió un bulto en un tubular de entreno.
M--2600mtr de agua+14km a pie con series de 2km a ritmo medio y 1km fuertes.Aun tengo el pulso unas 10ppm por encima que antes del IM pero las sensaciones son mejores que la semana pasada.
X--Pues el punto de antes se me ha ido a los 90 kms en 2h55' y 147W con 1 buen amigo,Javi que el año que viene corre en ciclismo en Master30.Me he divertido,he disfrutado y se me ha pasado el tiempo volando con tanta chachara.Me encuentro bien en bici,ruedo con facilidad a 180W y el pulso no se sube mucho y parece que con la nueva postura muevo bien los W asi que el sabado veremos que hago.
J--De aqui a final de temporada voy a correr por pulso pq como se me ha escoñao el garmin y estamos en crisis es lo que toca asi que hice unos 10km haciendo 1km a 4m10s en el parque del PAU5 que lo tengo medido a 139ppm para comprobar el ritmo,aun estoy un pelin alto.
Como estoy hasta el gorro de la piscina ayer hice un alarde de valentia y me tire al mar a nadar 1800mtr en 29'.El alarde de valentia lo digo pq verme rodeado de medusas me da panico y se que hay muchas pero ayer solo vi 2,igual es pq no se veia mas alla de 1,5mtr por el mar de fondo pero a pesar de no nadar en buenas condiciones del mar me supo a gloria,tenia muchisimas ganas,la semana que viene que estoy de vacaciones si las medusas me dejan no pienso tocar la piscina.
V--Hoy solo tocan 2000mtr de tecnica,me noto con las patas pesadas y si quiero hacerlo bien en Agramon mas vale que descanse y la semana que viene que estoy de vacaciones ya petare las bielas a gusto.
S--Tipico precompeticion por la mañana y a las 18h30 salida del "TRIATLON DE AGRAMON".Es la 3ª vez que hago este triatlon sin draft y he quedado el 23 en 2006,21 en 2008 y el sabado el 22 haciendo en los mismos circuitos todos los años menos tiempo.
Este año he hecho 2' menos en bici y 1'10'' menos a pie con el 9º parcial a tan solo 40'' del mejor tiempo de mi amigo Villa que quedo 2º tras el junior de la blume Alarza que dio una exhibicion pegandose una pulida a todos bestial.
Me quedo con lo bonito que es este triatlon,mi mejora en cuanto a tiempos año tras año(que no se ve reflejada en la clasificacion pq no paso del 21),la compañia ya que fuimos 8 de Alicante todos ellos del Running Team menos yo y lo rigurosos(como debe ser) que fueron los jueces con el draft viendo como a unos 200mtr de mi sacaron 3 0 4 tarjetas a un grupillo que se le habia pegado a Paco Aroca y que antes me habian pasado a mi a una distancia entre ellos de 3 o 4mtr increpandoles.
El circuito de bici es precioso,mezclando la dureza de los 1ºs kms,la bajada del puerto rapidisima,el llaneo que pica hacia arriba hasta el punto de giro pasando por el pueblo,la carrera a pie es tb dura pq o bajas ligeramente o subes haciendo muy complicado llevar un buen ritmo.
En definitiva un triatlon que hare siempre que pueda y que es un fijo en mi calendario.Aqui siempre me doy cuenta de lo que me queda por mejorar en bici en corta distancia para ser competitivo en los triatlones sin draft,es como un revulsivo que me pone las pilas.
A dia de hoy estoy bastante mejor que el año pasado pq los tiempos asi lo dicen y mis sensaciones tb pero en el agua por dejadez y aburrimiento soy un tronco,se me escapo el grupo a los 200mtr y sali del agua muy retrasado,el 36 pero es lo que hay y en Guada que se nada a otros ritmos espero como poco salir como el año pasado,en 45'.
D--Salgo con Emilio y Paco a hacer 65kms tranquilos subiendo a Jijona a ritmito,Busot,Aguas,Santa faz y a casa.Me salieron 140W en 2h20' con las patas bastante recuperadas y con ganas de mas.
La semana que viene vacaciones por fin,a ver si meto un buen puñado de kms en bici que ganas tengo,voy a apartar un poco la carrera a pie para centrarme en la bici pq creo que el trabajo corriendo esta hecho y en bici puedo bajar 5'-8' en Guada.

2 comentarios:

PEZ dijo...

Con esos volúmenes...
¿que preparas????
¿No vas a descansar nunca tío???
:))))

Moi dijo...

Me parece que te vi ayer y claro dije,¿Quien cojones corre a esta hora con la que esta cayendo????Tiene su logica,probar la riñonera,je,je.
Me quedan 3 tris,Agramon el sabado,Guada y Oliva.Ayer me lie mas de la cuenta pero tenia muchas ganas de salir con mi amigo.
La semana que viene estoy de vacac y voy a reventar las bielas,si te aptec ya sabes...