Sin muchas ganas por otros varios motivos ya solucionados la semanita pasada discurrió entre mocos.
L— 2100mtr+ 41’ CC para 10km,que mal estoy aun….buff me disparo de pulso.
M—1h de rodillo, vamos subiendo
X—1000mtr suaves+30’CCL muy desganado
J— 45’CC con los de siempre reventando a 3m40s en el progresivo de 30’+PESAS+CFR
V—2800mtr
S— 2h20’ de Bici suaves,60km
D—50’CC con técnica en dunas anulando el cross de Torrevieja.
Bueno con esto se cierra el 1er mes de adaptación y ahora empezamos con lo bueno para el maratón ,ya toca 4 días de carrera y empezamos a ver 50 y pico kms semanales a pie. Tengo muchas ganas de competir, pero que muchas.
L— 2100mtr+ 41’ CC para 10km,que mal estoy aun….buff me disparo de pulso.
M—1h de rodillo, vamos subiendo
X—1000mtr suaves+30’CCL muy desganado
J— 45’CC con los de siempre reventando a 3m40s en el progresivo de 30’+PESAS+CFR
V—2800mtr
S— 2h20’ de Bici suaves,60km
D—50’CC con técnica en dunas anulando el cross de Torrevieja.
Bueno con esto se cierra el 1er mes de adaptación y ahora empezamos con lo bueno para el maratón ,ya toca 4 días de carrera y empezamos a ver 50 y pico kms semanales a pie. Tengo muchas ganas de competir, pero que muchas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario